Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия 📖

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Федоренко Павел, Качай Илья

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп умеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: адаптация, страх, исцеление. По вкусу ближе всего: Кукуха едет. Починим?, Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх, Борьба с тараканами или психология страха.

2021 Читает: Гмыза Игорь

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумагаЛитрес аудио и текст

Озвучки

Гмыза Игорь

Теги книги

Настроение интеллектуальная / рассудочнаяприземлённаяинтимнаясозерцательная / медитативная
Темы адаптациястрахисцелениеидентичность / самопознаниеответственность
Тон назидательныйобнадёживающийсдержанныйсерьёзный
Место действия быт / повседневностьвнутренний мирнаш мир
Время действия XXI вексовременность
Герой наблюдатель / свидетельобычный человек
Стиль простой / доступныйлаконичныйназидательныйна идеемассовый
Темп умеренныйнеровный
Формат нон-фикшнотдельная книга

Описание

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Другие книги автора

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями 📖 Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями 7 ч 44 мин Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов 📖 Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики 📖 Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии 📖 Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак 📖 Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак 5 ч 49 мин Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний 📖 Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни 📖 Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни 9 ч 46 мин Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями 📖 Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам 📖 Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение 📖 Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение 6 ч 57 мин Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс 📖 Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс 7 ч 29 мин КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления 📖 КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение 📖 Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don’t worry! bе happy! 📖 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don’t worry! bе happy! Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов 📖 Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов

Похожие книги

совпадающий тег отличие

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх 📖

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Кастильо Хайме

2024

созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйответственностьназидательный травмапсихологическийдоминтеллектуал / мыслитель

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Борьба с тараканами или психология страха 📖

Борьба с тараканами или психология страха

Шаинский Максим

1 ч 01 мин ★ 4.6

созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирна идееответственностьназидательный интеллектуальныйоптимистичныйискатель / странникэссеистичный

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе 📖

Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

Бобрякова Галина

2025

созерцательная / медитативнаяисцелениелаконичныйвнутренний мирна идееответственность тёплаявторой шансоптимистичныйэпизодичный

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает 📖

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Флетчер Джошуа, Стотт Дин

2023

созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйответственностьназидательный наблюдательныйразмеренный

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →