Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс
Жанр: Борьба со стрессом
Нон-фикшн в жанре «борьба со стрессом»: тон назидательный, обнадёживающий; темп умеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: повседневность, страх, исцеление. По вкусу ближе всего: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх, Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
довериеисцелениесдержанныйназидательныйповседневностьответственность домашняяинтимнаятёплаяинтеллектуальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
исцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальныйназидательныйответственность интимнаясозерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниетравма
Послушать: Читай-город · Литрес
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
исцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальныйназидательныйответственность интимнаясозерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниеотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
Кукуха едет. Починим?
исцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйответственностьобнадёживающий созерцательная / медитативнаяадаптацияэссеистичныйнеровный
Послушать: Читай-город · Литрес
Я - хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
исцелениесдержанныйназидательныйповседневностьответственностьобнадёживающий домашняятёплаяотношениятёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
исцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальныйназидательныйответственность интимнаяодержимостьдомжертва (герой)
Послушать: Читай-город · Литрес
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
исцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальныйназидательныйответственность интимнаясозерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниедоброта
Послушать: Читай-город · Литрес
Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
исцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйповседневностьответственность созерцательная / медитативнаяэссеистичныйнаблюдательныйэпизодичный
Послушать: Читай-город · Литрес