Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение 📖

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Федоренко Павел, Качай Илья

Жанр: Психология

Аудиокнига в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, домашняя. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: повседневность, страх, исцеление. По вкусу ближе всего: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Я - хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие, От обиды к пониманию. Путь от психологических игр к здоровым отношениям.

2020 Читает: Гмыза Игорь

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумагаЛитрес аудио и текст

Озвучки

Гмыза Игорь

Теги книги

Настроение интеллектуальная / рассудочнаядомашняяприземлённая
Темы повседневностьстрахисцелениеответственность
Тон назидательныйобнадёживающийсдержанныйсерьёзный
Место действия быт / повседневностьдомвнутренний мирнаш мир
Время действия XXI вексовременность
Герой наблюдатель / свидетельобычный человек
Стиль простой / доступныйназидательныймассовыйнаблюдательный
Темп размеренныйумеренный

Описание

Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах! Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно! Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное прослушивание теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).

Другие книги автора

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями 📖 Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями 7 ч 44 мин Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов 📖 Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики 📖 Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии 📖 Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак 📖 Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак 5 ч 49 мин Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний 📖 Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни 📖 Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни 9 ч 46 мин Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия 📖 Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями 📖 Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам 📖 Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение 📖 Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение 6 ч 57 мин Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс 📖 Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс 7 ч 29 мин КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления 📖 КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don’t worry! bе happy! 📖 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don’t worry! bе happy! Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов 📖 Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов

Похожие книги

совпадающий тег отличие

Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями 📖

Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

Березович Александра

2026

исцелениевнутренний мирсдержанныйнаблюдательныйответственностьназидательный интимнаясозерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниеотношения

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →