📖

Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

Бобрякова Галина

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп эпизодичный; атмосфера: приземлённая, созерцательная / медитативная. В центре истории обычный человек; ключевые темы: страх, исцеление, идентичность / самопознание. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Цель вашей жизни: Как обрести мечту и не сбиться с пути, Как остановить старение и стать моложе, Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя.

2025 Читает: Пугач Алевтина

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Избавьтесь от промедления, страхов, перфекционизма, страха перед выступлениями и синдрома самозванца. В своей книге врач-невролог, нейробиолог и коуч Галина Бобрякова объединяет передовые знания о мозге в эффективную систему практик, упражнений и реальных примеров. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую, более осознанную и устойчивую версию себя. Вы научитесь перепрограммировать мышление, вырабатывать полезные привычки и формировать новые модели поведения. Начните с принятия себя, ведь именно любовь к себе раскрывает ваш истинный потенциал. С помощью этой аудиокниги: сформируйте привычки, которые вас поддерживают; устраните ограничивающие убеждения и уменьшите тревожность; научитесь управлять эмоциями и повышать продуктивность; раскройте творческий потенциал и начните генерировать смелые идеи; найдите внутреннюю опору и примите себя искренне.