Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни
Жанр: Борьба со стрессом
Нон-фикшн в жанре «борьба со стрессом». В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, свобода, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп умеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Аскетизм. Живи как человек, а не как стадное животное, Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель, Апокрифический трансерфинг.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Практическое пособие по методике Альберта Эллиса, которое помогает: ✔ Заменить иррациональные убеждения на здоровые ✔ Управлять эмоциями, а не подавлять их ✔ Превратить "я должен" в "я выбираю" Что внутри: ▪ Проверенные упражнения с доказанной эффективностью ▪ Четкие алгоритмы работы с негативными установками ▪ Техники для формирования здоровых реакций Авторы – практикующие психологи, которые сами прошли путь от тревожных расстройств к профессиональной помощи другим. Их методы работают, но требуют системного подхода. Главный посыл: "Счастье – не отсутствие проблем, а способность с ними справляться"
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Аскетизм. Живи как человек, а не как стадное животное
созерцательная / медитативнаясвободаискатель / странниквнутренний мирэссеистичныйна идее идентичность / самопознаниеодиночествофилософскийразмеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природана идее наукаоптимистичныйразмеренныйэссеистика
Послушать: Читай-город · Литрес
Апокрифический трансерфинг
созерцательная / медитативнаясвободаисцелениеискатель / странниквнутренний мирэссеистичный лиминальная / пороговаявераидентичность / самопознаниефилософский
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природасдержанный интимнаятёплаяповседневностьзадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Изобрети себя заново: сила личной трансформации
созерцательная / медитативнаяисцелениеискатель / странниквнутренний мирэссеистичныйна идее идентичность / самопознаниевторой шансоптимистичныйразмеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Средство от депрессии
созерцательная / медитативнаяисцелениеискатель / странниквнутренний мирсдержанныйна идее наукадокументальныйразмеренныйдокументальная проза
Послушать: Читай-город · Литрес
Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания
созерцательная / медитативнаясвободаисцелениеискатель / странниквнутренний мирна идее страхидентичность / самопознаниепсихологическийразмеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Цель вашей жизни: Как обрести мечту и не сбиться с пути
созерцательная / медитативнаяисцелениеискатель / странниквнутренний мирэссеистичныйна идее тёплаяамбицииидентичность / самопознаниевторой шанс
Послушать: Читай-город · Литрес