Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни
Жанр: Борьба со стрессом
Нон-фикшн в жанре «борьба со стрессом». В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, свобода, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп умеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Аскетизм. Живи как человек, а не как стадное животное, Апокрифический трансерфинг, Изобрети себя заново: сила личной трансформации.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Практическое пособие по методике Альберта Эллиса, которое помогает: ✔ Заменить иррациональные убеждения на здоровые ✔ Управлять эмоциями, а не подавлять их ✔ Превратить "я должен" в "я выбираю" Что внутри: ▪ Проверенные упражнения с доказанной эффективностью ▪ Четкие алгоритмы работы с негативными установками ▪ Техники для формирования здоровых реакций Авторы – практикующие психологи, которые сами прошли путь от тревожных расстройств к профессиональной помощи другим. Их методы работают, но требуют системного подхода. Главный посыл: "Счастье – не отсутствие проблем, а способность с ними справляться"
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Аскетизм. Живи как человек, а не как стадное животное
созерцательная / медитативнаясвободаискатель / странниквнутренний мирэссеистичныйна идее идентичность / самопознаниеодиночествофилософскийразмеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Апокрифический трансерфинг
созерцательная / медитативнаясвободаисцелениеискатель / странниквнутренний мирэссеистичный лиминальная / пороговаявераидентичность / самопознаниефилософский
Послушать: Читай-город · Литрес
Изобрети себя заново: сила личной трансформации
созерцательная / медитативнаяисцелениеискатель / странниквнутренний мирэссеистичныйна идее идентичность / самопознаниевторой шансоптимистичныйразмеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания
созерцательная / медитативнаясвободаисцелениеискатель / странниквнутренний мирна идее страхидентичность / самопознаниепсихологическийразмеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Цель вашей жизни: Как обрести мечту и не сбиться с пути
созерцательная / медитативнаяисцелениеискатель / странниквнутренний мирэссеистичныйна идее тёплаяамбицииидентичность / самопознаниевторой шанс
Послушать: Читай-город · Литрес
Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природасдержанный моральный выборнаблюдатель / свидетельдокументальныйнаблюдательный
Послушать: Читай-город · Литрес
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природана идее отношениянаукаинтеллектуальныйофис
Послушать: Читай-город · Литрес
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природана идее интимнаяидентичность / самопознаниедовериепсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес