Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Жанр: Познавательная литература
Нон-фикшн в жанре «познавательная литература». В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, страх, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия, Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйнаблюдательныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаятёплаяповседневностьчеловеческая природа
Послушать: Читай-город · Литрес
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйответственность интеллектуальная / рассудочнаяидентичность / самопознаниенаблюдатель / свидетельлаконичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйнаблюдательныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаяидентичность / самопознаниетравмапсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
исцелениевнутренний мирсдержанныйнаблюдательныйназидательныйответственность интеллектуальная / рассудочнаядовериедомискатель / странник
Послушать: Читай-город · Литрес
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйнаблюдательныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаяповседневностьдомнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйнаблюдательныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаяидентичность / самопознаниеотношенияпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйнаблюдательныйназидательный тёплаядобротаотношениятёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
Кукуха едет. Починим?
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйответственность интеллектуальная / рассудочнаянаблюдатель / свидетельэссеистичныйнеровный
Послушать: Читай-город · Литрес