Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Жанр: Психология
Эссеистика в жанре «психология»: тон исповедальный, назидательный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: страх, исцеление, идентичность / самопознание. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте, Путь в Подсознание. Как познать себя и ощутить радость жизни, Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Внутри вас постоянно живет тревога? Попытки подавить ее силой и «просто перестать думать» обычно лишь прячут проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» стресс — это способ, которым нервная система подает сигнал бедствия. Книга «Антистресс – гармония внутри» помогает наладить честный разговор с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 понятных программ, которые помогут: • перенастроить привычные автоматические реакции мозга; • обрести устойчивый внутренний баланс; • справиться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием. Метод «Антистресс» — это движение от борьбы к осознанному пониманию и от тревожности к внутренней гармонии.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
исповедальныйэссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирназидательный нежная / хрупкаяотношенияэмоциональныйдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Путь в Подсознание. Как познать себя и ощутить радость жизни
исповедальныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный второй шансфилософскийискатель / странникмедленный
Послушать: Читай-город · Литрес
Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя
исповедальныйэссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мир отношенияженщинаотдельная книга
Послушать: Читай-город · Литрес
Выходные с пьяным лепреконом, или Как найти свою радость
исповедальныйэссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мир домашняяповседневностьвторой шансоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
НЕкнига. Непридуманные истории: как улучшить свою жизнь с помощью коммуникации
исповедальныйэссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мир культурнаяотношенияэмоциональныйансамбль / коллективный герой
Послушать: Читай-город · Литрес
Самоирония как способ выжить
исповедальныйэссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мир повседневностьчеловеческая природаюмористическийфилософский
Послушать: Читай-город · Литрес
Сверхновая
исповедальныйэссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мир рост силы / прокачкаэмоциональныйоптимистичныйдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи
эссеистикаисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательныйответственность второй шансэмоциональныйотдельная книга
Послушать: Читай-город · Литрес