Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями
Жанр: Борьба со стрессом
Нон-фикшн в жанре «борьба со стрессом»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: дом, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: страх, исцеление, человеческая природа. По вкусу ближе всего: Тревожность и неврозы. Как от них избавиться, Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы, Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
✔ Для тех, кто устал от постоянного беспокойства и навязчивых мыслей ✔ Для желающих справиться с тревогой без медикаментов ✔ Для тех, кто готов работать над собой системно Что внутри: → Проверенные методики КПТ и РЭПТ с доказанной эффективностью → Пошаговые техники для самостоятельной работы → Реальные инструменты для возвращения спокойствия и контроля Фишка книги: Авторы – практикующие психологи, которые не просто дают теорию, а учат, как применять техники в жизни. Важно: Результат требует времени и регулярной практики, но он того стоит!
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Тревожность и неврозы. Как от них избавиться
довериеисцелениевнутренний мирдокументальныйназидательныйответственность идентичность / самопознаниепсихологическийофисврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы
исцелениечеловеческая природасдержанныйна идеедокументальныйназидательный отношениянаукапсихологическийЗемля
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
исцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальныйназидательныйответственность созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниетравмапсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
REM-психология. Решение психологических проблем в осознанном сне
исцелениевнутренний мирна идеедокументальныйназидательныйответственность созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниеотношенияинтеллектуальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
исцелениевнутренний мирчеловеческая природасдержанныйназидательныйответственность созерцательная / медитативнаятёплаяадаптацияповседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
исцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйответственностьобнадёживающий идентичность / самопознаниебыт / повседневностьнаблюдатель / свидетельнаблюдательный
Послушать: Читай-город · Литрес
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
довериеисцелениевнутренний мирчеловеческая природана идееназидательный созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниепсихологическийбыт / повседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
исцелениечеловеческая природасдержанныйна идеедокументальныйназидательный травмаЗемляврачинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес