Я - хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Жанр: Психология
Эссеистика в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, домашняя. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: повседневность, страх, исцеление. По вкусу ближе всего: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым, Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола.
Где послушать или купить
Озвучки
Шиманская Виктория
Теги книги
Описание
Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской. Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства — тревогу, раздражение, неуверенность... И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции — с помощью развития эмоционального интеллекта. Виктория Шиманская предлагает проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь. Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: «Я — хозяин своих эмоций»! От автора В этой книге я выступаю адвокатом стресса, но множество раз сама оказывалась на скамье его жертв. Идти дальше стоило огромных сил, но именно благодаря людям, которых я здесь упомянула, этот путь стал возможен. Я благодарю за силу моих клиентов. За 20 лет практики я работала с более чем 1000, и каждый — проходил сложный путь, и я так же училась у вас. Спасибо моим Учителям и коллегам — психологам и педагогам, которые щедро делились своим опытом и помогали мне находить новые решения. Спасибо Галине Кушнаревой, с кем мы вместе написали книгу «И что?», а также Николасу Коро, с которым мы научно доработали и адаптировали модель пирамиды эмоционального интеллекта. Благодарю талантливых редакторов Дарью Анацко и Марию Быкову, которые помогли создать особую атмосферу этой книги, а также команду издательства МИФ, воплотившую этот проект. И, конечно, спасибо моей семье, вы как никто сталкивались со всеми моими эмоциями, и при этом поддерживаете каждый день.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
офисисцелениесдержанныйэссеистичныйдомашняянаблюдательный интимнаядовериеинтеллектуальныйсемья
Послушать: Читай-город · Литрес
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
эссеистикаофисисцелениеэссеистичныйдомашняянаблюдательный созерцательная / медитативнаявторой шансобществооптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола
эссеистикаофисисцелениесдержанныйэссеистичныйдомашняя интимнаяидентичность / самопознаниедовериепсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
эссеистикаофисисцелениесдержанныйэссеистичныйдомашняя созерцательная / медитативнаяадаптациядобротаоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
офисисцелениесдержанныйэссеистичныйдомашняянаблюдательный обществоотдельная книга
Послушать: Читай-город · Литрес
Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
эссеистикаофисисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйответственность интимнаясозерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниезадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Родителям о подростках
эссеистикаисцелениесдержанныйэссеистичныйдомашняянаблюдательный интимнаясемьядоверие
Послушать: Читай-город · Литрес
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
эссеистикаисцелениеэссеистичныйдомашняянаблюдательныйответственность идентичность / самопознаниелёгкийоптимистичныйвнутренний мир
Послушать: Читай-город · Литрес