Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Жанр: Авторские методики
Нон-фикшн в жанре «авторские методики»: тон назидательный, обнадёживающий; темп умеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: адаптация, страх, исцеление. По вкусу ближе всего: Кукуха едет. Починим?, Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх, Борьба с тараканами или психология страха.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Кукуха едет. Починим?
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйответственность эссеистичныйэссеистика
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйответственность травмапсихологическийдоминтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Борьба с тараканами или психология страха
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирна идееназидательныйответственность интеллектуальныйоптимистичныйискатель / странникэссеистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Самосаботаж
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирна идееназидательныйответственность психологическийинтеллектуал / мыслительэссеистичныйразмеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйответственность отношенияпсихологическийдомдокументальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе
созерцательная / медитативнаяисцелениелаконичныйвнутренний мирна идееназидательный тёплаявторой шансоптимистичныйэпизодичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирназидательныйответственностьобнадёживающий тёплаядобротаисповедальныйтёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
REM-психология. Решение психологических проблем в осознанном сне
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирна идееназидательныйответственность отношенияинтеллектуальныйдомрассказчик
Послушать: Читай-город · Литрес