Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: исцеление, человеческая природа, идентичность / самопознание. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми, Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР, А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Улучшение самооценки может быть не только бесполезным, но и опасным. Самооценку необходимо формировать с нуля. В книге психолога и основателя центра «Ярко» Ярославы Рындиной объясняется, что мешает обрести адекватную самооценку. Пройдя через несколько упражнений и пять простых этапов, вы избавитесь от эмоциональных колебаний между крайностями «Я великолепен-Я ничего не стою» и перестанете оценивать свои чувства как «правильные-неправильные». Книга, полная юмора и оптимизма, поможет вам: – отказаться от мысли «У меня никогда не выйдет»; – перестать придавать значение мнению критиков; – научиться устанавливать честные и взрослые границы; – наладить связь с телом и понять его сигналы; – узнать, как развивать здоровую самооценку у ребенка.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаядовериеисцелениевнутренний мирэссеистичный тёплаяотношенияисповедальныйнаблюдательный
Послушать: Читай-город · Литрес
Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйна идее отношениятравмасдержанныйдом
Послушать: Читай-город · Литрес
А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный страхсвободаисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Терапия для беспокойного разума
довериеисцелениевнутренний мирэссеистичныйна идееназидательный отношениямассовыйэссеистика
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательныйответственность страхтравмасдержанныйдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Дорогая вина, спасибо, но прощай. Как избавиться от чувства вины и жить полноценной жизнью
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный винаотношениядомженщина
Послушать: Читай-город · Литрес
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
учительсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природа моральный выборврачинтеллектуал / мыслительдокументальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природана идее отношениянаукаинтеллектуальныйофис
Послушать: Читай-город · Литрес