Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Жанр: психология
Нон-фикшн в жанре «психология». В центре истории врач; ключевые темы: страх, исцеление, человеческая природа. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: земля, наш мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Необъяснимые симптомы, Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы, Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию и снова почувствовать себя хорошо. Предисловие к русскому изданию Глава 1. Что такое депрессия? Эпидемия современности Дверь в вашу жизнь Анатомия депрессии Глава 2. Депрессивный разум Депрессия как адаптация Выяснение установок Борьба с негативным мышлением Привычки разума Удовольствие, успешность и вознаграждение Вывод Глава 3 «Ничего не получается»: как преодолеть ощущение безнадежности Ощущение безнадежности и депрессия Действуйте против вашей безнадежности Конец надежды Действительно ли безнадежен настоящий момент? Вывод Глава 4 «Я – неудачник»: как справиться с самокритикой Самокритика и депрессия Определение ваших стандартов Новый свод правил Вывод Глава 5. «Не выношу делать ошибки»: как чувствовать себя «достаточно хорошо» Перфекционизм и депрессия Преодоление страха ошибок Позвольте «достаточно хорош
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Необъяснимые симптомы
врачисцелениечеловеческая природасдержанныйна идеедокументальный домашняянаукаинтеллектуальныйбыт / повседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы
врачисцелениечеловеческая природасдержанныйна идеедокументальный отношениянаукапсихологическийдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
травмаэмоциональныйисцелениесдержанныйинтеллектуал / мыслительна идее созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниеотношенияпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Травма. Невидимая эпидемия
врачтравмаисцелениечеловеческая природадокументальныйназидательный интеллектуальныйпсихологическийбыт / повседневностьбольница
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
травмаисцелениесдержанныйинтеллектуал / мыслительдокументальныйназидательный созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниепсихологическийбыт / повседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Воспоминания тела. Психофизиология и терапия психологической травмы
врачтравмаисцелениеинтеллектуал / мыслительна идеедокументальный иммерсивнаяпамятьнаукаинтеллектуальный
Послушать: Читай-город · Литрес
О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени
врачисцелениечеловеческая природасдержанныйна идеедокументальный домашняяповседневностьнаукалюбопытный
Послушать: Читай-город · Литрес
Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела
врачтравмаисцелениечеловеческая природасдержанныйна идее созерцательная / медитативнаядомбольницавнутренний мир
Послушать: Читай-город · Литрес