Я - хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Жанр: Борьба со стрессом
Эссеистика в жанре «борьба со стрессом»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, домашняя. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: повседневность, страх, исцеление. По вкусу ближе всего: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым, Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской. Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства — тревогу, раздражение, неуверенность... И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции — с помощью развития эмоционального интеллекта. Виктория Шиманская предлагает проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь. Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: «Я — хозяин своих эмоций»! От автора В этой книге я выступаю адвокатом стресса, но множество раз сама оказывалась на скамье его жертв. Идти дальше стоило огромных сил, но именно благодаря людям, которых я здесь упомянула, этот путь стал возможен. Я благодарю за силу моих клиентов. За 20 лет практики я работала с более чем 1000, и каждый — проходил сложный путь, и я так же училась у вас. Спасибо моим Учителям и коллегам — психологам и педагогам, которые щедро делились своим опытом и помогали мне находить новые решения. Спасибо Галине Кушнаревой, с кем мы вместе написали книгу «И что?», а также Николасу Коро, с которым мы научно доработали и адаптировали модель пирамиды эмоционального интеллекта. Благодарю талантливых редакторов Дарью Анацко и Марию Быкову, которые помогли создать особу
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
офисисцелениеэссеистичныйсдержанныйдомашняянаблюдательный интимнаядовериеинтеллектуальныйсемья
Послушать: Читай-город · Литрес
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
эссеистикаофисисцелениеэссеистичныйдомашняянаблюдательный созерцательная / медитативнаявторой шансобществооптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола
эссеистикаофисисцелениеэссеистичныйсдержанныйдомашняя интимнаяидентичность / самопознаниедовериепсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
эссеистикаофисисцелениеэссеистичныйсдержанныйдомашняя созерцательная / медитативнаяадаптациядобротаоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
офисисцелениеэссеистичныйсдержанныйдомашняянаблюдательный обществоотдельная книга
Послушать: Читай-город · Литрес
Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
эссеистикаофисисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаясозерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниезадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
эссеистикаисцелениеэссеистичныйдомашняянаблюдательныйназидательный идентичность / самопознаниелёгкийоптимистичныйвнутренний мир
Послушать: Читай-город · Литрес
Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии
эссеистикаисцелениеэссеистичныйсдержанныйдомашняянаблюдательный нежная / хрупкаяженщинааудиоспектакльотдельная книга
Послушать: Читай-город · Литрес