Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Жанр: нейропсихология
Аудиокнига в жанре «нейропсихология». В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: адаптация, страх, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия, Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе, Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
исцелениевнутренний мирсдержанныйна идееназидательныйответственность созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниеобычный человеклаконичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
исцелениенаукавнутренний мирсдержанныйна идееназидательный второй шансобычный человекдокументальныйэссеистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
исцелениенаукавнутренний мирна идееназидательныйответственность обычный человекпрофессионалдокументальныйнон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес
Средство от депрессии
исцелениенаукавнутренний мирсдержанныйна идееназидательный созерцательная / медитативнаяобычный человекискатель / странникдокументальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Самосаботаж
исцелениевнутренний мирна идееназидательныйответственностьобнадёживающий созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниепсихологическийинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
исцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйответственностьобнадёживающий идентичность / самопознаниедомобычный человекмассовый
Послушать: Читай-город · Литрес
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
исцелениенаукавнутренний мирна идееназидательныйответственность созерцательная / медитативнаяинтеллектуальныйэссеистичныйнон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес
Необъяснимые симптомы
исцелениенаукасдержанныйна идееназидательныйответственность домашняячеловеческая природаинтеллектуальныйЗемля
Послушать: Читай-город · Литрес