Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием 📖

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Беловешкин Андрей

Жанр: разное

Нон-фикшн в жанре «разное». В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, домашняя. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу, 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия, Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко.

2021 6 ч 29 мин Читает: Дмитрий Креминский

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумагаЛитрес аудио и текст

Теги книги

Настроение интеллектуальная / рассудочнаядомашняяприземлённаятёплая
Темы адаптацияповседневностьисцелениеответственностьнаука
Тон назидательныйобнадёживающийоптимистичныйсдержанныйсерьёзный
Место действия быт / повседневностьдомнаш мир
Время действия XXI вексовременность
Герой наблюдатель / свидетельпрофессионал
Стиль простой / доступныйназидательныйэссеистичныйна идеемассовый
Темп размеренныйумеренный
Формат нон-фикшнотдельная книга

Описание

Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?

Похожие книги

совпадающий тег отличие

Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему 📖

Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему

Шоджай Педрам

12 ч 34 мин ★ 4.6

оптимистичныйисцелениеэссеистичныйсдержанныйдомашняяназидательный созерцательная / медитативнаядобротатёплыйгород

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь 📖

Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь

Липман Фрэнк, Хольцман Рейчел, Парих Нил

2025

оптимистичныйисцелениенаукаэссеистичныйсдержанныйназидательный созерцательная / медитативнаяобычный человекдокументальныйэссеистика

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →