Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Жанр: Медицина
Аудиокнига в жанре «медицина». В центре истории обычный человек; ключевые темы: страх, исцеление, ответственность. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп эпизодичный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод, Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением, шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! be happy!.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
второй шансисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйдокументальный созерцательная / медитативнаятёплаявинаинтеллектуальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
исцелениенаукаэссеистичныйсдержанныйна идеедокументальный созерцательная / медитативнаятёплаяповседневностьоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! be happy! книга 15
второй шансисцелениевнутренний мирэссеистичныйдокументальныйназидательный созерцательная / медитативнаясвободаэмоциональныйискатель / странник
Послушать: Читай-город · Литрес
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
исцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйдокументальныйназидательный созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниедобротапсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
исцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйдокументальныйназидательный созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниеотношенияпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
исцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйдокументальныйназидательный созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниетравмапсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
исцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальныйназидательныйответственность одержимостьдомнаблюдатель / свидетельжертва (герой)
Послушать: Читай-город · Литрес
Зависимость и её человек. Записки психиатра-нарколога
второй шансисцелениенаукавнутренний мирэссеистичныйсдержанный иммерсивнаямеланхоличнаячеловеческая природаотношения
Послушать: Читай-город · Литрес