📖

Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов

Малозёмов Сергей

Жанр: Долголетие

Документальная проза в жанре «долголетие»: тон назидательный, интеллектуальный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории профессионал; ключевые темы: повседневность, исцеление, ответственность. Место действия: земля, быт / повседневность, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение, Иммунитет, Интервальное голодание.

2024 5 ч 28 мин Читает: Максим Гамаюнов

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Может ли определённая еда сделать наше здоровье богатырским, а жизнь долгой? Современная наука регулярно узнаёт новое о пользе разных продуктов, и у каких-то из них правда обнаруживаются особые свойства. Многие с их помощью мечтают либо похудеть, либо поправить здоровье, либо продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами. И это не только гламурные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. Это и грибы, и куркума, и гречка, и черника и другие. Но как их употреблять, чтобы получить максимум пользы? Какие данные о продуктах правда, а что мифы маркетологов? Как разобраться в современном многообразии полезного? Эта книга поможет вам понять что к чему. Современная наука усиленно ищет новые источники лекарств и средства для всеобщего оздоровления и омоложения, изучает вещества, которые содержатся в растениях, овощах и фруктах. Но часто маркетологи используют нашу веру и продают истории про здоровье, долголетие и осознанный выбор полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! Так, в описании суперфудов обязательно присутствует что-нибудь наукообразное про полезные вещества. Но как понять, где правда, а где вымысел? В новой книге Сергей Малоземов подробно разберет свойства суперфудов: ягод годжи, семена чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Расскажет про свойства всем известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, питаться вкусно и по-настоящему полезно.

Другие книги автора

📖 Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания 6 ч 49 мин

📖 Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают 5 ч 56 мин

документальная прозаоптимистичныйнаукатехнологиина идеенаблюдательный культурнаядомашняяиммерсивнаячеловеческая природа

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →