📖

Иммунитет

Маччиоки Дженна

Жанр: Здоровье

Документальная проза в жанре «здоровье». В центре истории врач; ключевые темы: повседневность, исцеление, ответственность. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, культурная. Место действия: земля, быт / повседневность, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Легкие. Как у вас дела, Optimizing Brain Fitness / Оптимизация здоровья мозга, Пищеварение. Как у вас с ним? Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим.

2020 12 ч 27 мин Читает: Людмила Шаулина

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Дженна Маччиоки, 20 лет посвятившая исследованию иммунной системы и влияния образа жизни на наше здоровье, систематизирует накопленные знания и дает научно обоснованные рекомендации по поддержанию иммунитета. В книге актуальное предисловие, посвященное коронавирусной пандемии и влиянию вынужденной самоизоляции на нашу иммунную систему. Автор подробно объясняет, как устроена иммунная система, как она работает, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться, а также рассказывает, что мы сами можем предпринять, чтобы позаботиться о себе. Она дает ответы на самые распространенные вопросы об иммунитете. Как иммунная система защищает нас от болезней? Почему кто-то болеет часто и тяжело, а кто-то не болеет совсем? Можно ли простудиться из-за холодов? Вредны ли вакцинация и антибиотики? Все ли микробы одинаково опасны? Что делать, если ребенок простудился (и чего делать не нужно)? Как связаны иммунитет и образ жизни? Что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии? Как правильно питаться для поддержания иммунитета? Какие из многочисленных рекомендаций, о которых мы читаем в СМИ, действительно помогут ухаживать за иммунитетом, а что — всего лишь реклама? Книга стала результатом долгой и кропотливой работы автора. Это важные базовые знания, которые необходимы каждому для поддержания своего организма в здоровом и активном состоянии. Благодаря им вы не совершите ошибок, не потратите денег на ненужные препараты и поймете, как реально помочь себе и с