📖

Медитации благодарности

Лобсанг Тенпа

Жанр: Буддийская философия

Аудиокнига в жанре «буддийская философия»: тон задумчивый, назидательный; темп размеренный; атмосфера: интимная, созерцательная / медитативная. В центре истории верующий; ключевые темы: повседневность, вера, исцеление. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. Из особенностей: религия. По вкусу ближе всего: Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром, Книга жизни: конец страданиям, Гнев.

2022 2 ч 06 мин Читает: Лобсанг Тенпа

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст Яндекс Книги по подписке

Реклама. Мы не продаем и не храним аудио: ссылки ведут на поиск этой книги у партнеров. Часть ссылок партнерские.

Теги книги

Описание

Почему вам стоит обратить внимание на эту книгу? Если вы замечаете, что: - постоянно фокусируетесь на негативе; - чувствуете недовольство собой и окружающими; - хотите обрести душевное равновесие простыми методами — эта книга станет вашим практическим руководством к изменению мышления. Автор — Лобсанг Тенпа, городской буддийский монах с современным подходом — предлагает: ✔ 10 последовательных медитаций, которые учат замечать хорошее в повседневности. ✔ Понятные инструкции: как дышать, двигаться и мягко возвращать внимание при рассеивании мыслей. ✔ Образы и метафоры для легкого погружения в практику (даже новичкам). Какие проблемы решает? - Эмоциональные: тревожность, раздражение, низкая самооценка. - Социальные: конфликты в семье и на работе. - Повседневные: прокрастинация, трудности с принятием решений. Главный посыл: Счастье — не в глобальных достижениях, а в способности видеть ценность того, что уже есть. Благодарность — ключ к перезагрузке сознания. Для кого? - Для уставших от негативного мышления. - Для практиков осознанности, ищущих работающие техники. - Для тех, кто ценит структурированные и понятные духовные практики без эзотерики. Формат: Короткие главы с четкими указаниями — можно начать применять сразу после прочтения. Книга не обещает мгновенных чудес, но дает инструменты для постепенного перехода от недовольства к радости жизни. Если готовы практиковать — изменения неизбежны. Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного бла