Осознанность. Подбери ключ к новой жизни и исцели мир вокруг
Жанр: Психология
Эссеистика в жанре «психология». В центре истории верующий; ключевые темы: повседневность, вера, исцеление. По тегам: тон задумчивый, назидательный; темп размеренный; атмосфера: культурная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. Из особенностей: религия. По вкусу ближе всего: Радость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха, Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия, Беседы о покаянии 2008 г.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Книга всемирно известной исследовательницы медитации Шэрон Зальцберг — автора бестселлеров New York Times об осознанной жизни. Более 45 лет она изучает практики майндфулнес и вдохновляет поколения преподавателей; ее современное прочтение буддийских учений используют в школах и ретритных центрах по всему миру. Сегодняшняя реальность ежедневно приносит тревожные новости, пробуждающие гнев, горе и боль. Непрекращающиеся страх и напряжение истощают, приводя к апатии, выгоранию и депрессивным состояниям. В этой книге Зальцберг показывает, как с помощью осознанности укреплять внутреннюю опору, возвращать равновесие и способствовать исцелению — своему и окружающего мира. Она подчеркивает: медитация не подменяет действия, а помогает проявить заботу к себе, выйти из привычных ментальных ловушек и восстановить силы для здоровой, устойчивой жизни. Будь то спор с неприятным соседом или участие в решении глобальных проблем вроде изменения климата, «Осознанность» предлагает практики, развивающие ясность, уверенность и свободу выбора — чтобы снова встать на ноги и сделать следующий шаг к лучшему миру.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Радость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха
учительверующийэссеистикасозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософский человеческая природа
Послушать: Читай-город · Литрес
Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия
учительверующийэссеистикасозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософский обществосемьяинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Беседы о покаянии 2008 г
учительверующийэссеистикасозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософский искуплениесерьёзныймонастырьРоссия
Послушать: Читай-город · Литрес
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
учительверующийсозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософскийисцеление интеллектуальная / рассудочнаясдержанныйЗемляинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
верующийэссеистикасозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософскийисцеление человеческая природанаблюдатель / свидетельотдельная книга
Послушать: Читай-город · Литрес
Книга жизни: конец страданиям
верующийэссеистикасозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософскийисцеление интеллектуальная / рассудочнаячеловеческая природаЗемляинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Тишина. Спокойствие в мире, полном шума
учительверующийэссеистикасозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософский идентичность / самопознаниеотдельная книга
Послушать: Читай-город · Литрес
Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога
учительверующийэссеистикасозерцательная / медитативнаяфилософскийисцеление интеллектуальная / рассудочнаячеловеческая природаоптимистичныйсерьёзный
Послушать: Читай-город · Литрес