📖

Осознанность и конативный интеллект

Лобсанг Тенпа

Жанр: Буддийская философия

Нон-фикшн в жанре «буддийская философия»: тон задумчивый, назидательный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории верующий; ключевые темы: желание / страсть, вера, человеческая природа. Из особенностей: религия. По вкусу ближе всего: Ум, устраняющий границы. Радикально практическая психология буддизма, К вопросам о самореализации, или что такое просветление?, Преодоление страстей.

2019 1 ч 43 мин Читает: Лобсанг Тенпа

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Гид по осознанному управлению желаниями на стыке буддизма и нейронауки Тибетский монах и современный исследователь Лобсанг Тенпа предлагает революционный взгляд на природу человеческих желаний. Опираясь на: - буддийскую психологию, - исследования нейрофизиологов (Пола Экмана, Алана Уоллеса), - концепцию конативного интеллекта (способности осознанно формировать устремления), он показывает, как выйти за рамки «программирования» детством и обрести подлинную свободу выбора. Ключевые темы: 🔹 Как рождаются желания — неосознаваемые механизмы vs. осознанные устремления. 🔹 Конативная разумность — навык отделять «здоровые» цели от деструктивных. 🔹 Модель 4 балансов — инструмент для гармонизации эмоций, внимания, ценностей и энергии. 🔹 Эвдемоническое благополучие — счастье через осмысленность, а не сиюминутные удовольствия. Практическая польза: ✔ Научитесь распознавать, какие желания ведут к развитию, а какие — к страданиям. ✔ Перестанете быть заложником автоматических реакций и детских установок. ✔ Сформируете осознанные жизненные цели, соответствующие вашим глубинным ценностям. Для кого? - Для тех, кто чувствует внутренний разлад между «хочу» и «надо». - Для практиков осознанности, готовых к углубленному изучению работы ума. - Для всех, кто ищет научно обоснованный подход к буддийской психологии. Фишка книги: Соединяет древние практики с данными когнитивной науки — без эзотерики, с четкими объяснениями. Если вы готовы исследовать ис