📖

Осознанность и тренировка ума

Лобсанг Тенпа

Жанр: Буддийская философия

Эссеистика в жанре «буддийская философия»: тон назидательный, философский; темп размеренный; атмосфера: культурная, приземлённая. В центре истории верующий; ключевые темы: вера, исцеление, идентичность / самопознание. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. Из особенностей: религия. По вкусу ближе всего: К вопросам о самореализации, или что такое просветление?, Без Христа – всё суета, Ключи к осознанности.

2019 1 ч 45 мин Читает: Лобсанг Тенпа

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Практичное руководство по настоящей осознанности. Буддийский монах и тренер Лобсанг Тенпа очищает понятие осознанности от модных искажений, возвращая его к традиционным корням. Ключевые темы: - Истинный смысл осознанности vs. популярные упрощения - 2 функции ума: наблюдение и реагирование - Различие между гедонией (удовольствиями) и эвдемонией (осмысленным счастьем) - Практические методы тренировки ума - Подводные камни практики (тревога, духовный материализм) Для кого: ✔ Новичкам - чтобы начать правильно ✔ Практикам - чтобы углубить понимание ✔ Скептикам - научно-обоснованный подход Фишка: Честный разбор сложностей, о которых молчат в массовых книгах. Итог: Осознанность - не модный тренд, а система тренировки ума для устойчивого благополучия. Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия Пять направляемых медитаций Осознанность и конативный интеллект Медитации благодарности Введение в буддийскую модель ума Медитации спокойствия Руководство по любящей доброте