Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Жанр: Психология
Аудиокнига в жанре «психология». В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: адаптация, страх, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия, Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе, Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию.
Где послушать или купить
Озвучки
Князев Владимир
Теги книги
Описание
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
исцелениевнутренний мирсдержанныйна идееответственностьназидательный созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниеобычный человеклаконичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
наукаисцелениевнутренний мирсдержанныйна идееответственность второй шансобычный человекдокументальныйэссеистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
наукаисцелениевнутренний мирна идееответственностьназидательный обычный человекпрофессионалдокументальныйнон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
наукаисцелениевнутренний мирна идееответственностьназидательный созерцательная / медитативнаяинтеллектуальныйэссеистичныйнон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес
Самосаботаж
исцелениевнутренний мирна идееответственностьназидательныйобнадёживающий созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниепсихологическийинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
наукаисцелениесдержанныйна идееответственностьназидательный домашняятёплаяповседневностьоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
исцелениевнутренний мирсдержанныйответственностьназидательныйобнадёживающий идентичность / самопознаниедомобычный человекмассовый
Послушать: Читай-город · Литрес
Необъяснимые симптомы
наукаисцелениесдержанныйна идееответственностьназидательный домашняячеловеческая природаинтеллектуальныйЗемля
Послушать: Читай-город · Литрес