📖

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Беловешкин Андрей

Жанр: Познавательная литература

Нон-фикшн в жанре «познавательная литература»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, домашняя. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. По вкусу ближе всего: Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу, 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия, лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия.

2021 Читает: Креминский Дмитрий

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Озвучки

Креминский Дмитрий

Теги книги

Описание

Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.