Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Жанр: Познавательная литература
Нон-фикшн в жанре «познавательная литература»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: повседневность, страх, исцеление. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего, Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите, Искусство для интровертов.
Где послушать или купить
Озвучки
Винокурова Надежда
Теги книги
Описание
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы: узнаете, как работает ваш ум; сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой; обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе. Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйответственность идентичность / самопознаниедобротасерьёзный
Послушать: Читай-город · Литрес
Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйответственность идентичность / самопознаниевторой шансдомискатель / странник
Послушать: Читай-город · Литрес
Искусство для интровертов
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйответственность идентичность / самопознаниедобротазадумчивыйдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйответственность идентичность / самопознаниеобществозадумчивыймедленный
Послушать: Читай-город · Литрес
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйответственность интеллектуальная / рассудочнаядомашняявторой шансобщество
Послушать: Читай-город · Литрес
Синдром эмоционального выгорания
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйответственность идентичность / самопознаниеисповедальныйзадумчивыйрассказчик
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи. Как залечить раны прошлого
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйответственность добротатравмасерьёзныйдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйответственность интеллектуальная / рассудочнаяидентичность / самопознаниетравмасдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес