📖

Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко

Культур-Мультур

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология». В центре истории врач; ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: домашняя, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему, Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу, 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия.

2026 Читает: Дорофеев Павел

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Rangan Chatterjee „Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи книги. За двадцать лет работы врачом общей практики доктор Ранган Чаттерджи убедился на собственном опыте, что одной мотивации не всегда достаточно для поддержания здорового образа жизни. Только научившись поддерживать собственное психическое благополучие и развивать в себе чувство счастья, мы сможем легко принимать эти решения.В книге «Счастливый ум» доктор Чаттерджи делится передовыми знаниями о науке счастья и раскрывает десять простых способов вернуть контроль над своим здоровьем. Книга содержит примеры из реальной жизни и более двадцати практических упражнений, включая уроки о том, как:Найти свой ритмДистанцироваться от телефонаСправляться с критикойНаходитесь ли вы в кризисной ситуации или просто хотите испытать больше радости, эта книга поможет вам чувствовать себя спокойнее, увереннее и жить полной жизнью. Ваше тело и разум будут вам благодарны.»