Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Жанр: Психология
Аудиокнига в жанре «психология». В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: страх, исцеление, человеческая природа. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх, Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями, Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения.
Где послушать или купить
Озвучки
Карлов Александр
Теги книги
Описание
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • определить причины своей тревожности; • понять то, как тревожность проявляется именно у вас; • использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм; • научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения. Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйэссеистичныйнаблюдательный травмадоминтеллектуал / мыслительдокументальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйэссеистичныйнаблюдательный отношениядомдокументальныйумеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйэссеистичныйнаблюдательный добротадокументальныйэссеистиканон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес
Терапия тревоги и страхов
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйответственность повседневностьисповедальныйдоминтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйэссеистичныйчеловеческая природа повседневностьинтеллектуал / мыслительэссеистиканон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес
Самосаботаж
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйответственностьназидательный адаптацияинтеллектуал / мыслительна идее
Послушать: Читай-город · Литрес
Таблетка от страха. Универсальные правила
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйэссеистичныйчеловеческая природа умеренныйэссеистиканон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйэссеистичныйнаблюдательный повседневностьдомумеренныйаудиоспектакль
Послушать: Читай-город · Литрес