Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, психологический; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: внутренний мир, наш мир, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: страх, вина, исцеление. По вкусу ближе всего: Черты и черти характера, Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения, Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. Автор описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Черты и черти характера
винаисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйназидательный ревностьинтеллектуальныйбыт / повседневностьинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
исцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйназидательныйответственность созерцательная / медитативнаядобротаобнадёживающийбыт / повседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
исцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйназидательныйответственность созерцательная / медитативнаяотношенияобнадёживающийбыт / повседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
исцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйназидательныйответственность созерцательная / медитативнаятравмаобнадёживающийбыт / повседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
исцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйназидательныйответственность созерцательная / медитативнаячеловеческая природаобнадёживающийбыт / повседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
исцелениевнутренний мирсдержанныйназидательныйответственностьстрах обнадёживающийбыт / повседневностьдоммассовый
Послушать: Читай-город · Литрес
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
винаисцелениевнутренний мирназидательныйответственностьстрах обнадёживающийбольницаXX векврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Терапия тревоги и страхов
исцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательныйответственностьстрах созерцательная / медитативнаяповседневностьисповедальныйобнадёживающий
Послушать: Читай-город · Литрес