Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток 📖

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Бернс

Жанр: Зарубежная психология

Нон-фикшн в жанре «зарубежная психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории врач; ключевые темы: страх, вина, исцеление. Место действия: больница, внутренний мир, время: xx век. По вкусу ближе всего: Травма. Невидимая эпидемия, Тревожность и неврозы. Как от них избавиться, Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем.

2020 15 ч 56 мин Читает: Михаил Мурзаков

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумагаЛитрес аудио и текст

Теги книги

Настроение интеллектуальная / рассудочнаяприземлённаяинтимная
Темы страхвинаисцелениеидентичность / самопознаниеответственность
Тон назидательныйобнадёживающийпсихологическийсерьёзный
Место действия больницавнутренний мирнаш мир
Время действия XX вексовременность
Герой врачобычный человек
Стиль простой / доступныйназидательныйдокументальныйпсихологический
Темп размеренный
Формат нон-фикшн

Описание

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Другие книги автора

Похожие книги

совпадающий тег отличие

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть 📖

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Ван дер Колк Бессел

2020 18 ч 33 мин

больницаврачисцелениевнутренний мирдокументальныйназидательный созерцательная / медитативнаяпамятьотношениянаука

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход 📖

Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Хоуэллс Лоуренс

2023

винаисцелениевнутренний мирназидательныйответственностьстрах сдержанныйXXI векнаблюдатель / свидетельэссеистичный

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →