Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали
Жанр: Саморазвитие
Нон-фикшн в жанре «саморазвитие»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. Ключевые темы: страх, вина, исцеление. По вкусу ближе всего: Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело, Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод, Разговор о женском здоровье.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. Автор описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
исцелениевнутренний мирэссеистичныйдокументальныйназидательныйответственность домашняяповседневностьдобротаэмоциональный
Послушать: Читай-город · Литрес
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
винаисцелениевнутренний мирэссеистичныйдокументальныйназидательный интимнаясозерцательная / медитативнаявторой шансинтеллектуальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Разговор о женском здоровье
исцелениевнутренний мирэссеистичныйдокументальныйназидательныйответственность культурнаяинтимнаядобротаотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи
исцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательныйответственностьтёплая интимнаявторой шанснаблюдатель / свидетельобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
исцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательныйответственностьтёплая интимнаясозерцательная / медитативнаядобротаисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
исцелениевнутренний мирэссеистичныйдокументальныйназидательныйответственность интимнаясозерцательная / медитативнаяотношенияпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
исцелениевнутренний мирэссеистичныйдокументальныйназидательныйответственность интимнаясозерцательная / медитативнаятравмапсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Как достичь психологической устойчивости. Я легко справляюсь...со страхами перед жизнью!
исцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательныйответственностьтёплая интимнаясозерцательная / медитативнаяадаптацияверующий
Послушать: Читай-город · Литрес