📖

Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль, Джули Ли. Кратко

Культур-Мультур

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, оптимистичный; темп быстрый; атмосфера: культурная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. Ключевые темы: повседневность, свобода, ответственность. По вкусу ближе всего: Нейросети могут всё: 254 универсальных промта для счастливой, здоровой и яркой жизни, Дизайн всего: Как появляются вещи, о которых мы не задумываемся, нет.

2026 Читает: Серов-Останкинский Александр

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Данное произведение представляет собой краткое изложение книги Нира Эяля и Джули Ли «Неотвлекаемые: Как управлять своим вниманием и выбирать свою жизнь». Мы уменьшили объем текста, сохранив все ключевые идеи. Представьте, что вы начинаете утро с работы над важным проектом, но вас прерывает уведомление на телефоне. Затем коллега отвлекает вас для разговора. Дома экраны мешают вам провести время с семьей. В результате ваши важные цели остаются недостигнутыми. Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы могли следовать своим намерениям и избегать отвлечений? Что, если бы вы стали «неотвлекаемым»? Нир Эяль, автор международных бестселлеров и эксперт по поведенческому дизайну, предлагает руководство по формированию полезных привычек. В книге «Неотвлекаемые» он объясняет, почему отказ от технологий не решает проблему отвлечения и как добиться выполнения обещанного с помощью четырехшаговой модели, основанной на научных исследованиях. Эяль делится, как извлечь максимум из технологий, не позволяя им доминировать над вами. Он опровергает распространенные мифы и обсуждает: как отвлечение на работе связано с корпоративной культурой и как это исправить; что действительно мотивирует человеческое поведение; как неотвлекаемость влияет на отношения и сексуальную жизнь; как воспитать детей, устойчивых к отвлечениям в современном мире. Эта вдохновляющая книга предлагает практические методы управления временем и вниманием, помогая вам жить желанной жизнью.