Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни
Жанр: Зарубежная психология
Эссеистика в жанре «зарубежная психология». Ключевые темы: страх, исцеление, доброта. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Живи. Как залечить раны прошлого, Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники, Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем. Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы «подхватываем» травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас. Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться. Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь. Электронная книга
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Живи. Как залечить раны прошлого
эссеистикатравмасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мир тёплаядомнаблюдатель / свидетельобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный нежная / хрупкаядомнаблюдатель / свидетельобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаяидентичность / самопознаниепсихологическийсдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаятёплаяидентичность / самопознаниеисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный тёплаяидентичность / самопознаниеофисобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный тёплаяидентичность / самопознаниенаблюдатель / свидетельобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Подбери ключ к новой жизни и исцели мир вокруг
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный культурнаятёплаяповседневностьвера
Послушать: Читай-город · Литрес
Почва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный тёплаяидентичность / самопознаниеотношениясдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес