📖

Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Егоров Егор

Жанр: Борьба со стрессом

Эссеистика в жанре «борьба со стрессом»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: страх, исцеление, идентичность / самопознание. По вкусу ближе всего: Живи. Как залечить раны прошлого, Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог, Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего.

2022 4 ч 44 мин Читает: Стефан Барковский

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. В этом вам поможет разобраться практикующий психолог, специалист краткосрочной терапии, гипнотерапевт, создатель популярного подкаста «Чай с психологом» – Егор Егоров. Отзыв KElen от 11.05.2022: Качественная книга, есть классификация основных страхов, причины их возникновения, какие методы лечения существуют, разбираются страхи по интенсивности, все понятно и не затянуто. Много про панические атаки, интересно, что сам автор имеет опыт и панических атак и страхов, хорошо понимает их влияния на повседневную жизнь и вытекающие сложности. Вместе с тем, если планируете избавиться с помощью книги от страхов, то навряд ли, это скорее дорожная карта как определить, что проблема уже есть, затем дальнейшие шаги, чтобы исключить действительные физические проблемы со здоровьем и заняться решениями, связанными именно со страхами, что лучше делать совместно с психологом. Это точка зрения автора и прослушав книгу, трудно с этим не согласиться, много нюансов. Также в книге есть методы укрепления психики, упражнения, дополнительные факторы успеха. Автор обращает внимание, что сейчас легче использовать стратегию избегания решения про

Похожие книги

совпадающий тег отличие

📖

Живи. Как залечить раны прошлого

Хансон Рик, Хансон Форрест Хансон Рик, Хансон Форрест

2019 8 ч 43 мин

эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный добротатравмадомнаблюдатель / свидетель

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

📖

Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Гурион Давид

2026

эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаядобротаисповедальныйнаблюдатель / свидетель

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес