📖

Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Санд Илсе

Жанр: Психологий отношений

Нон-фикшн в жанре «психологий отношений»: тон исповедальный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории обычный человек; ключевые темы: страх, вина, исцеление. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Мужчина в поиске себя, Без оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию, Взрослые дети нарциссов.

2021 3 ч 05 мин Читает: Салимова Элнара

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. Психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Автор привоит упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу. - Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя - С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию - От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя - Исцеляющие беседы: Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку - Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей - Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или... - Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек - Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить - Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах