📖

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Касьянова Яна

Серия: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

Жанр: Здоровый образ жизни

Нон-фикшн в жанре «здоровый образ жизни»: тон назидательный, эмоциональный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, домашняя. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. Ключевые темы: повседневность, исцеление, идентичность / самопознание. По вкусу ближе всего: Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни, Я привлекаю успех, Сверхновая.

2022 4 ч 51 мин Читает: Салимова Элнара

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Настоящая жизнь начинается не с цифр на весах и бесконечных подсчётов калорий, а с глубинного изменения восприятия себя, еды и собственного тела. Именно этому учит книга Яны Касьяновой — изменению мировоззрения, формированию новых привычек и дружелюбного подхода к пище. Хотите навсегда забыть о мучительном поиске идеальной диеты? Устали считать каждую калорию и бесконечно контролировать своё меню? Тогда эта книга создана специально для вас. Перевернув последнюю страницу, вы осознаете, что дело вовсе не в строгих ограничениях и жёстких правилах, а в правильном настрое, любви к собственному телу и понимании потребностей организма. Книга поможет перестать воспринимать похудение как пытку и сделает его естественным процессом. Вместе с автором вы пройдете путь от негативных установок и стереотипов к приятному отношению к еде и здоровью. Забудьте о ненависти к зеркалу и критике каждой складочки — начните любить себя настоящим, полным и здоровым человеком. Подход Яны Касьяновой основан на глубоких знаниях психологии и многолетнем опыте общения с теми, кто пытался худеть много раз, терпел неудачи и вновь возвращался к старым привычкам. Теперь ваша очередь преодолеть замкнутый круг и отправиться в увлекательное путешествие к своей природной стройности и счастью.