📖

Внутренняя сила выбора: Медитации и психотехники для осознанного питания

Сторм Ольга

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология». В центре истории обычный человек; ключевые темы: повседневность, исцеление, идентичность / самопознание. По тегам: тон задумчивый, назидательный; темп размеренный; атмосфера: домашняя, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью, Искусство для интровертов, Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите.

46 мин ★ 4.3 Читает: Сторм Ольга

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Измените свое отношение к еде с помощью этой программы медитаций! «Внутренняя сила выбора» поможет вам сформировать здоровые пищевые привычки, скорректировать вес (если это необходимо) и научиться получать больше удовольствия от еды без переедания. Что вас ждет: — Ежедневная утренняя медитация: настройте себя на более гармоничный образ жизни и формирование здоровых пищевых привычек. — Медитация осознанности в момент выбора блюд и готовки. — Медитация для развития привычки есть медленно и осознанно, получая максимум удовольствия. — Медитация для развития внимательности к своим ощущениям после еды (3 минуты). — Медитации во время питья воды, чтобы превратить каждый глоток в источник свежести и обновления. — Чайная медитация. — Вечерняя медитация для развития самоконтроля, поддержки мотивации и снижении стресса. Начните слушать аудиокнигу «Внутренняя сила выбора» сегодня и сделайте шаг к осознанному питанию! Развивайте полезные пищевые привычки, чувствуйте себя лучше день за днем.