Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Жанр: Психология
Эссеистика в жанре «психология». В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп быстрый; атмосфера: приземлённая, созерцательная / медитативная. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации, Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь, 4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Иногда эмоции накрывают, как мощная приливная волна, сметающая всё на своём пути. И чем сильнее мы пытаемся их подавить, тем интенсивнее они становятся. Это компактное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает лаконичные и действенные способы справляться с захлёстывающими чувствами — в любой ситуации и в любом месте. В этой книге, которую удобно носить с собой, клинические психологи Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли собрали быстрые и простые техники, помогающие взять эмоции под контроль и начать жить той жизнью, к которой вы стремитесь. С их помощью вы сможете освободиться от навязчивых мыслей и подавляющих переживаний, обрести больше спокойствия, улучшить отношения с окружающими и почувствовать внутреннюю гармонию с собой и миром.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации
эссеистикасозерцательная / медитативнаядовериеисцелениеэссеистичныйназидательный домашняяинтимнаяидентичность / самопознаниеоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйсдержанныйназидательный наукаоптимистичныйпрофессионалдокументальный
Послушать: Читай-город · Литрес
4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных
эссеистикасозерцательная / медитативнаялаконичныйэссеистичныйназидательныйповседневность интеллектуальная / рассудочнаяинтимнаястарениесмерть
Послушать: Читай-город · Литрес
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйназидательныйповседневность домашняяоптимистичныйтёплыйофис
Послушать: Читай-город · Литрес
Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко
созерцательная / медитативнаяисцелениелаконичныйэссеистичныйсдержанныйназидательный домашняянаукаоптимистичныйтёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
Атомные привычки
эссеистикаисцелениелаконичныйсдержанныйназидательныйповседневность домашняявторой шансоптимистичныйна идее
Послушать: Читай-город · Литрес
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйсдержанныйназидательный человеческая природатёплыймассовыйнаблюдательный
Послушать: Читай-город · Литрес
Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога
довериеисцелениелаконичныйэссеистичныйназидательныйповседневность интеллектуальная / рассудочнаянаукаюмористическийбольница
Послушать: Читай-город · Литрес