Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
Жанр: Зарубежная психология
Эссеистика в жанре «зарубежная психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, созерцательная / медитативная. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: повседневность, исцеление, человеческая природа. По вкусу ближе всего: Искусство для интровертов, Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, Книга жизни: конец страданиям.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении, в этой книге рассказывает правнучка великого психолога Мишель Фрейд. Практические советы по улучшению качества сна Справляйтесь с бессонницей при помощи софрологии Практика Справляемся со страхами Мозг и страх Причины страха Реакции перед опасностью Когда страх становится патологией Чтобы лучше управлять своими страхами, живите настоящим Как освободиться от страхов с помощью софрологии Практика Освобождаемся от гнева Гнев как средство самовыражения… …и бомба замедленного действия Правильное использование гнева Как выражать свой гнев Советы, чтобы справиться с гневом Практика Как обрести веру в себя Психологические механизмы формирования уверенности в себе Образ себя Принятие себя и своего тела Комплексы Уверенность в себе – вопрос метода Советы для повышения уверенности в себе Практика Успокаиваем боль Как мозг реагирует на боль Измерить боль Острая или хроническая боль Выразить боль словами Вторичные выгоды боли Как контролировать боль Правильное использование софрологии и релаксации Выздоровление Практика Как худеть без вреда организму Нелюбимое тело Что скрывается за стремление
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Искусство для интровертов
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаяидентичность / самопознаниедобротазадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйчеловеческая природасдержанныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаяинтимнаяадаптациязадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Книга жизни: конец страданиям
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйчеловеческая природанаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаяинтимнаяверадоброта
Послушать: Читай-город · Литрес
Белое и черное. Мудрые истории о том, что за черной полосой всегда следует белая
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйчеловеческая природанаблюдательный домашняянежная / хрупкаядобротаотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
Сила спокойствия
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйчеловеческая природасдержанныйнаблюдательный домашняяадаптациязадумчивыйсерьёзный
Послушать: Читай-город · Литрес
Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаяидентичность / самопознаниеотношениязадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Я - хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
эссеистикаисцелениеэссеистичныйсдержанныйнаблюдательныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаядомашняястрахотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
эссеистикасозерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйсдержанныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаяинтимнаяадаптациядоверие
Послушать: Читай-город · Литрес