Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Серия: Универсальные правила
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: домашняя, приземлённая. В центре истории профессионал; ключевые темы: повседневность, исцеление, ответственность. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Иммунитет, Аллерголог об аллергии. Как взять заболевание под контроль и жить полноценно в любое время года, Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья.
Где послушать или купить
Озвучки
Прохоров Вадим
Теги книги
Описание
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов. Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF .
Книги серии «Универсальные правила»
Всего 9 книг в серии.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Иммунитет
наукаисцелениедомашняяна идееответственностьназидательный интеллектуальная / рассудочнаякультурнаятёплаятехнологии
Послушать: Читай-город · Литрес
Аллерголог об аллергии. Как взять заболевание под контроль и жить полноценно в любое время года
наукаисцелениедомашняяна идееответственностьназидательный интеллектуальная / рассудочнаясдержанныйбольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
наукаисцелениедомашняяна идееответственностьназидательный интеллектуальная / рассудочнаятехнологииоптимистичныйсдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко
наукаисцелениелаконичныйдомашняяответственностьназидательный созерцательная / медитативнаятёплаяадаптацияоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Спать и высыпаться
наукаисцелениедомашняяна идееответственностьназидательный интеллектуальная / рассудочнаясдержанныймассовыйумеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
наукаисцелениедомашняяна идееответственностьназидательный интеллектуальная / рассудочнаяадаптацияоптимистичныйобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени
наукаисцелениедомашняяна идееответственностьназидательный интеллектуальная / рассудочнаячеловеческая природалюбопытныйсдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Краткое изложение книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»
исцелениелаконичныйдомашняяна идееответственностьназидательный адаптациявторой шансоптимистичныйЗемля
Послушать: Читай-город · Литрес