Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: домашняя, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. Ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. По вкусу ближе всего: Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко, Медитации-настройки, наполняющие энергией. 10 минут в день, чтобы мыслить ясно, Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырёх методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко
созерцательная / медитативнаяисцелениелаконичныйэссеистичныйсдержанныйдомашняя тёплаянаукаоптимистичныйтёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
Медитации-настройки, наполняющие энергией. 10 минут в день, чтобы мыслить ясно
созерцательная / медитативнаяисцелениелаконичныйвнутренний мирэссеистичныйсдержанный тёплаявератёплыймедленный
Послушать: Читай-город · Литрес
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
созерцательная / медитативнаяисцелениелаконичныйэссеистичныйсдержанныйназидательный тёплаядовериесерьёзныйнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаяинтимнаятёплаячеловеческая природа
Послушать: Читай-город · Литрес
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстанов
созерцательная / медитативнаяисцелениелаконичныйсдержанныйдомашняяназидательный серьёзныйЗемлядокументальныйумеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Сила спокойствия
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйсдержанныйдомашняяназидательный тёплаячеловеческая природазадумчивыйсерьёзный
Послушать: Читай-город · Литрес
Городской монах
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйсдержанныйдомашняяназидательный тёплаядобротазадумчивыйтёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйсдержанныйдомашняяназидательный интеллектуальная / рассудочнаятёплаядобротаоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес