📖

Городской монах

Шоджай Педрам

Жанр: Зарубежная эзотерическая литература

Нон-фикшн в жанре «зарубежная эзотерическая литература»: тон задумчивый, назидательный; темп размеренный; атмосфера: домашняя, приземлённая. Место действия: город, земля, время: xxi век. В центре истории верующий; ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. Из особенностей: религия. По вкусу ближе всего: Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия, Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха, Гнев.

2018 12 ч 16 мин Читает: Роман Волков

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст Яндекс Книги по подписке

Реклама. Мы не продаем и не храним аудио: ссылки ведут на поиск этой книги у партнеров. Часть ссылок партнерские.

Теги книги

Описание

Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю. Педрам Шоджай. Городской монах: 100 дней для радикальных перемен к лучшему Вступление Глава 1. Стресс Глава 2. Глоток бесконечности: искусство владения временем Глава 3. Энергия: почему мы всегда такие уставшие? Глава 4. Что случилось со сном? Глава 5. Малоподвижный образ жизни Глава 6. Лишний вес и негативное восприятие себя Глава 7. Дефицит связи с природой и настоящими вещами Глава 8. Одиночество среди людей Глава 9. Денег все время не хватает Глава 10. Жить свою жизнь со смыслом Дальнейшие шаги Полезные материалы Благодарности