Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Жанр: Психология
Аудиокнига в жанре «психология». В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, страх, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Обнули тревогу за 10 дней, Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить, Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределённости, и предлагает 8 приёмов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Обнули тревогу за 10 дней
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаяповседневностьсерьёзный
Послушать: Читай-город · Литрес
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаячеловеческая природаидентичность / самопознаниесдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаяидентичность / самопознаниедобротасдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаяидентичность / самопознаниеотношениясдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаяидентичность / самопознаниетравмасдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный тёплаяидентичность / самопознаниевторой шансоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Терапия тревоги и страхов
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаяповседневностьидентичность / самопознаниеисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный человеческая природасерьёзныйдокументальныйнон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес