Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни 📖

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Блюменталь Бретт

Жанр: Познавательная литература

Нон-фикшн в жанре «познавательная литература»: тон назидательный, обнадёживающий; темп эпизодичный; атмосфера: домашняя, приземлённая. Ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. Место действия: земля, быт / повседневность, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу, Бег – моя терапия, Осознанное питание - Разумный выбор.

2023 Читает: Миронова Ольга

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумагаЛитрес аудио и текст

Озвучки

Миронова Ольга

Теги книги

Настроение домашняяприземлённаятёплая
Темы адаптацияповседневностьисцелениеответственностьнаука
Тон назидательныйобнадёживающийоптимистичныйсерьёзный
Место действия Землябыт / повседневностьдомнаш мир
Время действия XXI вексовременность
Стиль простой / доступныйназидательныйдокументальныйэссеистичныйнаблюдательный
Темп эпизодичныйразмеренный
Формат нон-фикшн

Описание

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.

Другие книги автора

Похожие книги

совпадающий тег отличие

Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу 📖

Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу

Малуф Молли

2023

оптимистичныйнаукаисцелениеэссеистичныйдомашняянаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаясдержанныйбольницаофис

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости 📖

Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Пельц Минди

2026

оптимистичныйнаукаисцелениеэссеистичныйдомашняянаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаястарениесдержанныйсемья

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →