Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя
Жанр: Психология
Аудиокнига в жанре «психология»: тон исповедальный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, семья, время: xxi век. Ключевые темы: семья, исцеление, идентичность / самопознание. По вкусу ближе всего: Взрослые дети нарциссов, Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой, Взрослый снаружи, взрослый внутри.
Где послушать или купить
Озвучки
Салимова Элнара
Теги книги
Описание
В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд. Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и доверительное общение, откровенный и искренний разговор с ними. Этот метод называется «психогенеалогическая терапия». Конечно, им могут пользоваться профессиональные психотерапевты, но в этой книге речь пойдет о том, как вы можете применять его, чтобы помочь самому себе с помощью своих родственников, но без их прямого участия. В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору – даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких – живых и покинувших этот мир, – чтобы излечить душевные раны. Так или иначе родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о себе и самооценки. Именно поэтому чрезвычайно важно, как они к вам относятся и как вы это воспринимаете: ощущаете ли с их стороны давление и желание изменить вас или чувствуете всестороннюю поддержку.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Взрослые дети нарциссов
исповедальныйтравмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцеление интеллектуальная / рассудочнаяназидательныйнон-фикшнотдельная книга
Послушать: Читай-город · Литрес
Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой
исповедальныйтравмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцеление ответственностьвторой шанс
Послушать: Читай-город · Литрес
Взрослый снаружи, взрослый внутри
исповедальныйтравмаэмоциональныйнежная / хрупкаяисцелениевнутренний мир одиночествообычный человекженщинамолодая женщина
Послушать: Читай-город · Литрес
Шипы родительской любви
исповедальныйтравмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаяназидательныйинтеллектуал / мыслительнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Стань себе родителем
исповедальныйтравмасозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцелениевнутренний мир памятьсемьяобычный человекэссеистика
Послушать: Читай-город · Литрес
Слова, которые нам не говорили родители
исповедальныйтравмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцеление добротанаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Без оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию
исповедальныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсемья интеллектуальная / рассудочнаяответственностьназидательныйобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
исповедальныйтравмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаянаследствопамятьназидательный
Послушать: Читай-город · Литрес