Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, наш мир, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: повседневность, страх, исцеление. По вкусу ближе всего: Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением, Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы, Практическая психосоматика.
Где послушать или купить
Озвучки
Науменко Николай
Теги книги
Описание
Чувствуете себя подавленными и истощенными из-за стресса, тревоги, апатии и других проблем? Полностью устранить негатив невозможно, но есть способы научиться защищаться от него. Известный невролог, психиатр и исследователь Фолькер Буш предложит практические рекомендации для укрепления психической устойчивости и поделится стратегиями, которые помогут: – повысить уверенность в себе; – оградиться от негатива; – достичь внутреннего спокойствия; – справиться со страхами; – развить позитивное мышление.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
созерцательная / медитативнаянаукаисцелениеэссеистичныйдокументальныйответственность тёплаяоптимистичныйсдержанныйдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
созерцательная / медитативнаянаукаисцелениеэссеистичныйдокументальныйответственность внутренний мир
Послушать: Читай-город · Литрес
Практическая психосоматика
созерцательная / медитативнаянаукаисцелениеэссеистичныйдокументальныйответственность человеческая природапсихологическийдомвнутренний мир
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйдокументальныйответственностьназидательный интимнаяидентичность / самопознаниетравмапсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж
наукаисцелениеэссеистичныйдокументальныйответственностьназидательный старениедом
Послушать: Читай-город · Литрес
Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйответственностьназидательныйповседневность сдержанныйвнутренний мирнаблюдатель / свидетельнаблюдательный
Послушать: Читай-город · Литрес
Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь
созерцательная / медитативнаянаукаисцелениеэссеистичныйдокументальныйответственность тёплаяадаптацияоптимистичныйсдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Протокол Уолс
созерцательная / медитативнаянаукаисцелениеэссеистичныйдокументальныйответственность интимнаяадаптациявторой шансисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес