Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением 📖

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Корб Алекс

Жанр: Психология

Эссеистика в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории врач; ключевые темы: повседневность, страх, исцеление. По вкусу ближе всего: Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь, Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре, Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу.

2024 Читает: Нордшир Михаил

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумагаЛитрес аудио и текст

Озвучки

Нордшир Михаил

Теги книги

Настроение интеллектуальная / рассудочнаяприземлённаясозерцательная / медитативнаятёплая
Темы повседневностьстрахисцелениеответственностьнаука
Тон назидательныйобнадёживающийоптимистичныйсдержанныйсерьёзный
Место действия быт / повседневностьдомнаш мир
Время действия XXI вексовременность
Герой врачинтеллектуал / мыслительобычный человек
Стиль простой / доступныйназидательныйдокументальныйэссеистичныйна идее
Темп размеренныйумеренный
Формат эссеистиканон-фикшн

Описание

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.

Похожие книги

совпадающий тег отличие

Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь 📖

Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь

Липман Фрэнк, Хольцман Рейчел, Парих Нил

2025

оптимистичныйэссеистикасозерцательная / медитативнаянаукаисцелениесдержанный адаптацияпрофессионалмассовый

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →