Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж 📖

Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж

Чон Хевон

Жанр: Медицина

Нон-фикшн в жанре «медицина». В центре истории обычный человек; ключевые темы: старение, повседневность, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Лонгевита. Революционная диета долголетия, 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия, Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости.

2026 Читает: Светличный Арсений

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумагаЛитрес аудио и текст

Теги книги

Настроение интеллектуальная / рассудочнаяприземлённая
Темы старениеповседневностьисцелениеответственностьнаука
Тон назидательныйобнадёживающийсерьёзный
Место действия быт / повседневностьдомнаш мир
Время действия XXI вексовременность
Герой обычный человек
Стиль простой / доступныйназидательныйдокументальныйэссеистичный
Темп размеренный
Формат нон-фикшнотдельная книга

Описание

Доктор Чон Хевон, признанный корейский специалист в области анти-эйдж терапии, разработал метод, который позволяет не только замедлить, но и обратить процессы старения за короткий срок. Его система включает пять научно обоснованных компонентов: энергия движения, искусство питания, важность сна, сила общения и устойчивость к стрессу. В нее входят 22 легко применимых привычки для сохранения молодости, особая «диета долголетия» с детальным планом питания, эффективные физические упражнения для поддержания жизненных сил, а также семь дыхательных техник для быстрого снижения стресса. Методы защиты мозга от старения также являются частью этой программы. В течение трех месяцев можно ожидать разглаживания морщин и улучшения состояния кожи, повышения энергии и выносливости, а также укрепления иммунной системы и когнитивных способностей.

Похожие книги

совпадающий тег отличие

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением 📖

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Корб Алекс

2024 6 ч 56 мин

исцелениенаукаэссеистичныйдокументальныйназидательныйповседневность созерцательная / медитативнаятёплаястрахоптимистичный

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости 📖

Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Буш Фолькер

2025 11 ч 11 мин

исцелениенаукаэссеистичныйдокументальныйназидательныйповседневность созерцательная / медитативнаястрах

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →