Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: исцеление, идентичность / самопознание, ответственность. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх, Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями, Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Если вы здесь, то, вероятно, уже длительное время ощущаете себя перегруженным. Вы одновременно и напряжены, как провод под током, и обесточены, как лампочка. С каждым днем справляться с этим состоянием становится все труднее, и энергии остается все меньше, если она вообще еще есть. Ольга Варданян, опытный психолог, помогла более 1000 клиентов преодолеть выгорание и теперь предлагает свой метод из "12 шагов". Следуя ее рекомендациям, вы постепенно восстановите свои силы и научитесь избегать состояния истощения без использования медитаций, практик благодарности и излишнего оптимизма. Аудиокнига включает уникальные главы, отсутствующие в печатной версии, которые отвечают на частые вопросы читателей и клиентов о выгорании в личных отношениях, на работе и в воспитании детей.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанный интеллектуальная / рассудочнаястрахпсихологическийдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаястрахотношенияпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаястрахдобротапсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаятёплаяадаптацияповседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный тёплаястрахдобротатёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи. Как залечить раны прошлого
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный тёплаястрахдобротатёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанный интеллектуальная / рассудочнаяотношенияпсихологическийдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаятёплаяадаптацияповседневность
Послушать: Читай-город · Литрес