📖

Как узнать и изменить свою судьбу. Способности, темперамент, характер

Литвак Михаил

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, оптимистичный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: адаптация, судьба, исцеление. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Борьба с тараканами или психология страха, Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью, Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх.

2026 Читает: Пронин Игорь

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Ваша судьба — не приговор, а сюжет, который можно переписать. Опираясь на клиническую практику, Михаил Литвак объясняет, как формируются малоадаптивные комплексы, незаметно управляющие нашими решениями и жизненными поворотами, и предлагает понятные техники, помогающие распознать и изменить разрушительные установки — чтобы превратить собственную историю в осознанный и более счастливый путь. Михаил Литвак — член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Специалист в области психологии и психиатрии, автор множества книг о саморазвитии и личностном росте. Создатель КРОСС-клуба (клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями). В основе книги — клинический опыт Михаила Литвака в области сценарного перепрограммирования. Автор разбирает малоадаптивные личностные комплексы, влияющие на «сценарий» судьбы, и даёт конкретные способы их корректировки. Практические приёмы самокоррекции помогают разрушать негативные жизненные программы, снижать невротические проявления и делать жизнь более осмысленной и гармоничной. Издание будет полезно психотерапевтам, педагогам, а также всем, кто стремится к личностному росту и хочет выстроить более здоровые отношения с собой и окружающими.