📖

Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Бордман Саманта

Жанр: Мотивация

Нон-фикшн в жанре «мотивация»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, созерцательная / медитативная. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. По вкусу ближе всего: Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко, Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему, Энергия - новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил.

2022 7 ч 43 мин Читает: Людмила Шаулина

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия. Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы: надежная связь с другими; принятие того, что с вами происходит; вклад в нечто большее, чем вы сами. Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня. Электронная книга